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Comment puis-je protéger ma mémoire?
Il est possible de protéger notre mémoire en pratiquant consciemment et régulièrement des exercices mentaux afin de maintenir notre santé cérébrale en bonne condition à mesure que l’on vieillit. Des stratégies de prise en charge de la mémoire, telles qu’une alimentation saine, des exercices physiques et des exercices pour la pensée, peuvent vous aider à protéger votre mémoire.1
Pour plus de renseignements à propos de ces stratégies, d’un régime alimentaire sain, de l’exercice physique et des exercices pour la pensée qui peuvent vous aider à protéger votre mémoire, veuillez cliquer sur les liens ci-dessous. Vous pouvez également commencer à protéger votre mémoire dès maintenant en jouant une stimulante partie d’échecs.
1Age Associated Memory Impairment. NYU Medical Center / NYU School of Medicine, Alzheimer's Disease Center, 2005. http://www.med.nyu.edu/adc/forpatients/memory.html [consulté le 2 juin 2008].
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